Bạn có thể đọc thêm tại đây: Đi tìm câu trả lời cho câu hỏi: Suy giáp có nguy hiểm không?

5. Hạ đường huyết gây ớn lạnh

Hạ đường huyết là tình trạng lượng đường trong máu giảm xuống dưới mức an toàn, dẫn đến thiếu hụt glucose cho các hoạt động của cơ thể. Nguyên nhân thường là do sự mất cân bằng trong chế độ ăn uống và thuốc men của người bệnh tiểu đường. Mặc dù hiếm gặp, hạ đường huyết có thể xảy ra ở những người không mắc bệnh tiểu đường. Lúc này, cơ thể thường có biểu hiện ớn lạnh, các triệu chứng thường gặp như:

• Lo lắng, cáu gắt
• Run, chóng mặt
• Mệt mỏi
• Ra mồ hôi, lạnh, da ẩm ướt
• Cảm thấy đói
• Buồn nôn
• Mờ mắt
• Nhịp tim nhanh

Hạ đường huyết cần được điều trị ngay lập tức để đưa lượng đường trong máu trở lại bình thường. Bạn có thể bổ sung đường đơn giản bằng cách ăn kẹo và uống nước hoa quả hoặc soda có đường. Những người bị hạ đường huyết nghiêm trọng hoặc không cải thiện bằng bữa ăn nhiều đường nên tiêm glucagon ngay lập tức.

Nếu bạn có nguy cơ cao bị hạ đường huyết, hãy tự chăm sóc bản thân và báo cáo. Hãy cho người thân của bạn biết về hoàn cảnh của bạn và cách đối phó với nó. Cho dù bạn có bị tiểu đường hay không, nếu nó xảy ra với bạn thường xuyên, bạn nên nói chuyện với bác sĩ về giải pháp tốt nhất cho mình.

Xem thêm: Bài tập kiểm soát đường huyết

6.Quá gầy

Quá gầy hay còn gọi là suy dinh dưỡng, ngày càng phổ biến chế độ ăn uống không hợp lý, biếng ăn, mắc các bệnh ảnh hưởng đến hấp thu chất dinh dưỡng… Dinh dưỡng không đủ, các chức năng của cơ thể không thể hoạt động bình thường, trong đó có việc điều hòa thân nhiệt. Đây là lý do tại sao bạn thường xuyên bị ớn lạnh. Ngoài ra, các triệu chứng khác của suy dinh dưỡng là:

Cảm thấy mệt mỏi hoặc buồn ngủ Cảm thấy yếu ớt Khó tập trung Da nhợt nhạt Phát ban Nhịp tim nhanh Ngất xỉu hoặc chóng mặt Ngứa ran hoặc tê Các khớp và tứ chi bị viêm Phụ nữ có thể có chu kỳ kinh nguyệt không đều hoặc không đều Mang thai.

Suy dinh dưỡng có thể dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm khác nếu không được điều trị sớm.

7. Ớn lạnh do tác dụng phụ của thuốc

Nếu bạn bị ớn lạnh nhưng không sốt, đó có thể là một loại thuốc nào đó (đơn hoặc kết hợp) tác dụng phụ. Dùng thuốc sai liều lượng cũng có thể khiến cơ thể bị ớn lạnh.

Luôn đọc kỹ hướng dẫn sử dụng để biết thông tin về tác dụng phụ. Hãy cho bác sĩ hoặc dược sĩ của bạn biết nếu bạn nghi ngờ rằng bất kỳ loại thuốc nào bạn đang dùng đang khiến bạn bị ớn lạnh. Nếu có những biểu hiện bất thường hoặc nghiêm trọng, bạn cần đến bệnh viện ngay lập tức.

8. Phản ứng cảm xúc

Rùng mình xảy ra khi bạn có phản ứng cảm xúc sâu sắc hoặc mạnh mẽ đối với một tình huống. Sợ hãi hoặc lo lắng là hai trong số những lý do phổ biến nhất khiến bạn cảm thấy lạnh. Đôi khi bạn cũng có thể cảm thấy như vậy nếu bạn trải nghiệm một cái nhìn sâu sắc tích cực, chẳng hạn như nghe nhạc hoặc một bài phát biểu đầy cảm hứng.

Cơn ớn lạnh rất có thể xảy ra dọc sống lưng. Phản ứng cảm xúc này có thể được gây ra bởi các cơ chế sinh học thần kinh kích hoạt giải phóng chất dẫn truyền thần kinh dopamine.

Các cơn ớn lạnh do nguyên nhân này gây ra vô hại đối với người bình thường. Tuy nhiên, người mắc bệnh tim mạch nên hạn chế những tình huống gây căng thẳng thần kinh quá mức.

9. Phản ứng với bài tập gắng sức

Chạy marathon hoặc các hình thức tập luyện gắng sức khác có thể khiến nhiệt độ cơ thể thay đổi đột ngột dẫn đến ớn lạnh. Phản ứng này có thể xảy ra trong bất kỳ điều kiện thời tiết nào, nhưng phổ biến hơn ở nhiệt độ khắc nghiệt (rất nóng hoặc rất lạnh).

Ở nhiệt độ cao, kiệt sức vì nhiệt và mất nước có thể dẫn đến ớn lạnh. Ở nhiệt độ lạnh, hạ thân nhiệt và mất nước có thể là nguyên nhân. Trong cả hai trường hợp, bạn có thể gặp các triệu chứng bổ sung như:

• Nổi da gà
• Cứng
• Chóng mặt
• Mệt mỏi
• Buồn nôn và nôn

Tất nhiên đây là tình trạng có thể phòng tránh được. Khi tập thể dục hoặc làm công việc nặng nhọc nên uống nhiều nước, mặc quần áo phù hợp, vận động vừa sức. Bạn cũng nên cân nhắc tránh tập thể dục vào thời điểm lạnh nhất hoặc nóng nhất trong ngày.

Làm thế nào để đối phó với ớn lạnh? Ớn lạnh, ớn lạnh không sốt thường có thể khắc phục tại nhà bằng cách bổ sung đủ nước, dinh dưỡng, giữ tâm trạng thoải mái.Tuy nhiên, nếu bạn thường xuyên bị ớn lạnh không rõ nguyên nhân, hãy báo ngay cho bác sĩ.

Sốt, ớn lạnh thường là dấu hiệu của một bệnh lý nào đó. Bạn cần đi khám càng sớm càng tốt để được chẩn đoán chính xác hơn. Nếu cơn sốt của bạn không được điều trị, bạn có thể bị mất nước và gặp ảo giác nghiêm trọng. Trẻ em từ 6 tháng đến 5 tuổi cũng có thể bị co giật do sốt, là những cơn co giật lặp đi lặp lại có thể ảnh hưởng lâu dài đến sức khỏe.

.