Parkour có lẽ không còn xa lạ với những bạn yêu mến thể thao, đặc biệt là các hoạt động mạo hiểm. Nhưng bạn đã hiểu được tất cả về môn thể thao này chưa? Bạn đã biết nhảy parkour là gì? Hay bạn đang tìm kiếm những địa điểm thích hợp để tập Parkour? Hãy cùng Elipsport khám phá thông tin chi tiết trong bài viết sau đây nhé!

Môn thể thao Parkour là gì?

Parkour là một môn thể thao mạo hiểm đang rất thịnh hành hiện nay. Đây là một môn thể thao vận động đòi hỏi những cú nhảy vượt chướng ngại vật. Điều đặc biệt của Parkour là cách nhảy không giống như các môn thể thao khác, mà thực hiện trong những không gian và điều kiện cực kỳ khắc nghiệt. Môn thể thao Parkour thường được thực hiện trên các vách núi cao, các tòa nhà, nơi có độ cao so với mặt đất. Đây là một môn thể thao thách thức sự mạo hiểm của những người yêu thích độ cao và sự liều lĩnh. Vậy bạn đã hiểu rõ về Parkour là gì chưa?

Môn thể thao Parkour không phù hợp cho ai?

Đúng là thể thao là một hoạt động tuyệt vời cho sức khỏe, nhưng không phải tất cả môn thể thao đều phù hợp với mọi người. Parkour là một môn thể thao mạo hiểm, vì vậy chỉ những người đáp ứng đủ điều kiện mới có thể tham gia. Môn thể thao Parkour đòi hỏi những yêu cầu cụ thể đối với người chơi. Dù rất thú vị, nhưng Parkour cũng rất nguy hiểm nếu không thực hiện cẩn thận.

Thứ nhất, người chơi Parkour cần phải có sức khỏe tốt, không mắc các bệnh về tim mạch và huyết áp. Điều này rất quan trọng vì những tình huống có tim mạch và huyết áp cao khi tiếp xúc với độ cao có thể gây nguy hiểm đột ngột cho người chơi.

Thứ hai, người chơi Parkour không thể có chứng sợ độ cao. Những người sợ độ cao và yếu tim sẽ không thể leo lên các vách nhà cao tầng. Họ có thể dễ bị chóng mặt và ngất xỉu bất cứ lúc nào. Điều này thực sự nguy hiểm cho tính mạng của người chơi.

Trên thực tế, người chơi Parkour thường là nam giới yêu thích mạo hiểm. Hiếm có phụ nữ tham gia vì họ không thể chịu được áp lực về chiều cao và thời gian di chuyển. Tuy nhiên, cũng có những nữ chơi Parkour cá tính và có đủ trình độ để tham gia môn thể thao này.

Chuẩn bị gì khi tập chơi Parkour?

Khi tham gia chơi Parkour, bạn cần chuẩn bị một số điều quan trọng trước khi bắt đầu. Một trò chơi thể thao mạo hiểm như Parkour có những thử thách thú vị, nhưng bạn cũng không thể chủ quan. Bạn cần chuẩn bị kỹ lưỡng để đảm bảo an toàn trong quá trình tập luyện.

Đầu tiên, kiểm tra tình trạng cơ thể và sức khỏe của bạn. Dù bạn có cảm thấy khỏe mạnh, bạn cũng nên thường xuyên kiểm tra sức khỏe. Điều này giúp bạn tránh những tình huống bất ngờ như tăng huyết áp và tim mạch trong quá trình tập Parkour.

Đặc biệt, bạn phải có đam mê và niềm đam mê để khám phá những điều mạo hiểm xung quanh. Đối với Parkour, điều này bao gồm việc khám phá các kỷ lục về độ cao. Trước khi thực hiện Parkour thực tế, bạn cần trải qua quá trình huấn luyện và thử thách bằng cách bắt đầu từ các độ cao thấp và dần tăng lên. Bạn cũng cần chuẩn bị kỹ lưỡng về kỹ thuật nhảy Parkour để đảm bảo an toàn và chuyên nghiệp.

Sau đó, bạn cần chuẩn bị các biện pháp bảo vệ hoặc các biện pháp phòng chống cho bản thân trong quá trình chơi. Điều này bao gồm việc mang theo những thiết bị an toàn trong trường hợp xấu nhất có thể. Điều này đảm bảo an toàn cho bạn trong quá trình chơi.

Khi chuẩn bị tham gia trò chơi này, bạn cần có quá trình thử nghiệm và luyện tập kỹ thuật cơ bản hoặc nâng cao trong một khoảng thời gian nhất định trước khi chơi ở các độ cao cao hơn.

3.1. Địa điểm tập luyện

Nếu có thể, hãy tập luyện ở những nơi công cộng, để có không gian thoải mái. Khi tập luyện ở những nơi thuộc sở hữu tư nhân, hãy tôn trọng chủ sở hữu và quản lý. Dưới đây là một số lưu ý khi được phép tập luyện ở nơi thuộc sở hữu tư nhân:

• Đừng tập luyện mà chưa xin phép chủ sở hữu.
• Khi tập Parkour, hãy tôn trọng địa hình và kiểm tra trước khi thực hiện bất kỳ động tác nào để đảm bảo an toàn và tránh gây hại cho cấu trúc nhà.
• Khu vực như các đền, chùa hoặc các công trình kiến trúc cổ có giá trị văn hóa và lịch sử thì bạn nên xem xét và có ý thức bảo vệ.

3.2. Thể lực

Khi bắt đầu tập Parkour, cơ thể của bạn sẽ không thể thích ứng ngay lập tức với những chướng ngại vật xa, cao và các tác động mạnh bên ngoài. Để thích nghi, hầu hết mọi người thường lựa chọn các bài tập thể lực như kéo xà, chống đẩy hoặc chạy nhanh để tăng cường sức mạnh. Sau đó, bạn có thể dễ dàng áp dụng những điều này vào những trở ngại mà bạn chưa thể vượt qua. Mỗi người có ưu điểm và nhược điểm riêng, nhưng vẫn có thể cố gắng phát triển toàn diện.

3.3. Giày tập

Để tập Parkour, bạn nên chọn giày có đế mềm, nhẹ và có độ bám tốt để tránh trơn trượt và giảm sốc. Tránh mang giày nặng, cứng và có đinh như giày bóng đá. Hầu hết mọi người thường chọn giày chạy bộ hoặc giày sneaker để bảo vệ ngón chân trong quá trình tập luyện. Elipsport cũng khuyên bạn nên chọn những đôi giày như vậy và hiểu rằng chúng là giày tập, không phải giày đi chơi.

3.4. Quần áo

Quần áo khi tập Parkour không có quy định cụ thể. Thông thường, bạn nên mặc áo phông và quần thoải mái để không bị hạn chế chuyển động và tránh những chấn thương nhẹ. Hãy lựa chọn quần áo thoải mái để cơ thể có thể tự do di chuyển mà không bị gò bó. Hãy lưu ý rằng quần áo sẽ bẩn hoặc hỏng trong quá trình tập luyện.

3.5. Găng tay

Khi tập Parkour, tay bạn thường tiếp xúc thường xuyên với các bề mặt cứng và gồ ghề như bê tông, gạch, đá,… Ban đầu, da tay có thể đau vì mỏng manh. Tuy nhiên, không khuyến khích việc đeo găng tay khi tập để không làm giảm độ nhạy cảm của tay với địa hình. Bạn cần tập luyện không đeo găng tay để da tay trở nên dày hơn và quen dần với các bề mặt đó.

Tại sao cần tham gia các câu lạc bộ để học Parkour?

Mặc dù có những môn thể thao mà chúng ta có thể tự học tại nhà, nhưng đối với những môn thể thao mạo hiểm như Parkour, chúng ta cần học một cách có tổ chức và theo một lộ trình cụ thể. Vì vậy, cách tốt nhất để bạn có thể chơi các môn thể thao mạo hiểm nhanh chóng và an toàn là tham gia các câu lạc bộ.

Thứ nhất, chơi Parkour đòi hỏi không gian tập luyện tốt. Các câu lạc bộ Parkour có trang bị các hình ảnh 3D sống động nhất để người chơi có thể huấn luyện tâm lý. Ngoài ra, việc có một sân chơi Parkour với các cơ sở vật chất đầy đủ và hiện đại là không thể thiếu khi chơi môn thể thao này.

Thứ hai, chi tiết cách thực hiện các động tác Parkour rất quan trọng và không thể bỏ qua. Người chơi cần phải học từ cơ bản để chơi một cách an toàn và tránh sai sót có thể xảy ra. Đào tạo kỹ thuật tốt giúp bạn đảm bảo an toàn cho chính mình.

Các câu lạc bộ Parkour nổi tiếng tại TPHCM

Tại thành phố Hồ Chí Minh, có rất nhiều câu lạc bộ Parkour nổi tiếng. Tuy nhiên, để có trải nghiệm tốt nhất, bạn nên tham gia những câu lạc bộ uy tín. Đây là nơi giúp bạn học tập nhiều điều thú vị.

Bạn có thể học Parkour tại các câu lạc bộ nổi tiếng như Sports Team, FreeRunning, hoặc biệt đội Parkour siêu anh hùng. Đây là các câu lạc bộ Parkour nổi tiếng và đáng chú ý nhất tại TPHCM mà bạn có thể tham khảo.

Những câu lạc bộ này có phòng tập Parkour trang bị tốt và hiện đại nhất. Bạn sẽ được trải nghiệm tốt nhất với cảm giác sống động nhất. Nếu bạn đam mê Parkour và ở TPHCM, thì không thể bỏ qua những câu lạc bộ này.

Trên đây là tất cả thông tin cần biết về môn thể thao Parkour và câu trả lời cho câu hỏi “Parkour là gì”. Nếu bạn đáp ứng đủ điều kiện và có đam mê với môn thể thao này, hãy thử tập luyện ngay! Ngoài ra, bạn cũng có thể tham gia cùng các thiết bị tập luyện để cải thiện sức khỏe của mình. Vui lòng liên hệ hotline 1800 6854 để được tư vấn miễn phí.

Edited by: HEFC