Body shaming là một vấn nạn phổ biến trong xã hội hiện nay. Thuật ngữ này đang trở thành nỗi khiếp sợ của nhiều người. Vậy body shaming là gì? Thực tế ở Việt Nam, tình trạng này diễn ra như thế nào? Làm sao để vượt qua nỗi ám ảnh này? Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây!
Body Shaming: Chê Bai Ngoại Hình
Body shaming là thuật ngữ tiếng Anh, khi dịch sang tiếng Việt có nghĩa là “miệt thị ngoại hình”. Thuật ngữ này ám chỉ những hành động như đánh giá, phán xét, chê bai ác ý về vẻ bề ngoài của một người.
Đây là tình trạng diễn ra ở rất nhiều quốc gia trên thế giới, bao gồm cả Việt Nam. Những từ ngữ tiêu cực này có thể gây ảnh hưởng lớn đến cảm xúc và tinh thần của người nghe, khiến họ khó chịu, bực tức và tổn thương sâu sắc.
Ngoài ra, body shaming cũng là thuật ngữ để chỉ sự tự miệt thị bản thân, tức tự ti về ngoại hình của chính mình. Tình trạng này thường gặp ở những người rụt rè, hướng nội.
Những Loại Body Shaming Phổ Biến
Có rất nhiều kiểu body shaming tồn tại trong xã hội. Trong số đó, hai kiểu phổ biến nhất là:
Miệt Thị Thân Hình, Vóc Dáng
Chê người khác béo, gầy, lùn, dáng đi xấu,… Đây là kiểu body shaming diễn ra nhiều nhất.
Miệt Thị Làn Da
Bình phẩm xấu về da người khác, ví dụ như “da nhiều mụn nhìn sợ”, da quá đen,…
Face Shaming
Cụm từ này để diễn tả trường hợp một người bị chê bai về các đặc điểm trên khuôn mặt như mũi to, môi thâm, răng hô, gò má cao,…
Thực Trạng Body Shaming ở Việt Nam
Nguyên Nhân Body Shaming
Nguyên nhân body shaming được quan tâm bởi nhiều người, đặc biệt là các bác sĩ tâm lý. Tình trạng này chịu tác động từ nhiều yếu tố, nhưng dễ hiểu nhất là tiêu chuẩn về ngoại hình trong xã hội.
Cuộc sống hiện đại khiến con người đánh giá một người chỉ qua vẻ bề ngoài, mà không quan tâm đến tính cách, nếp sống hay học thức. Những lời phê phán và hành động này ban đầu chỉ là để vui đùa, nhưng sau đó chúng trở thành thói quen ác ý và xấu xa.
Hậu Quả Khôn Lường Của Body Shaming
Với người phán xét, body shaming có thể chỉ là trò đùa nhảm nhí. Tuy nhiên, với người nghe, đó là một nỗi ám ảnh và tổn thương sâu sắc. Body shaming có thể làm người nghe tự ti, tức giận và ảnh hưởng xấu đến tâm lý và sức khỏe của họ.
Thực Trạng Body Shaming ở Việt Nam
Dù là một nước có nền văn hóa phát triển, body shaming vẫn diễn ra phổ biến ở Việt Nam. Ngay cả các ngôi sao nổi tiếng cũng bị chê bai về ngoại hình và cư dân mạng buông những lời bình luận cay độc, ảnh hưởng đến hình tượng và danh dự của họ.
Body Shaming và Hậu Quả Pháp Lý
Trước hậu quả nghiêm trọng của body shaming, pháp luật Việt Nam đã ban hành các quy định liên quan. Theo Hiến pháp năm 2013, mọi công dân Việt Nam đều có quyền được bảo vệ bản thân trước những lời chế giễu, phán xét và bình luận của người khác.
Theo đó, không ai được phép sử dụng lời nói khó nghe để miệt thị nhân phẩm và ngoại hình của người khác, bất kể là bạn bè, người thân hay đồng nghiệp.
Về mức phạt, những người có hành vi body shaming sẽ bị phạt tiền từ 100.000 – 300.000 đồng. Trường hợp gây tổn thương sâu sắc cho người nghe, khiến họ rối loạn tâm trí, tự vẫn, sẽ bị phạt tới 30 triệu đồng. Người thực hiện hành vi ác ý này còn có thể phải ngồi tù tới 5 năm.
Cách Vượt Qua Nỗi Ám Ảnh Body Shaming
Nếu bạn là nạn nhân của body shaming, đừng quá lo lắng. Hãy thử áp dụng những cách vượt qua sau đây:
Ý Thức Rõ “Không Ai Hoàn Hảo”
Hãy nhớ rằng không ai trên thế giới này hoàn hảo, mỗi người đều có nét đẹp riêng. Người chê bạn có thể cũng đang tự ti về một điểm nào đó của họ. Hãy tự tin và tự nhìn nhận những điểm đẹp của bản thân.
Tự Chăm Sóc Bản Thân Tốt Hơn
Khuyết điểm về ngoại hình không có nghĩa là bị chê bai. Hãy dành thời gian chăm sóc bản thân mỗi ngày bằng cách:
- Ứng dụng chế độ dinh dưỡng khoa học.
- Thường xuyên tập thể dục và thể thao.
- Tham gia các hoạt động ngoài trời, đọc sách và tìm hiểu nhiều hơn để không bị gò bó.
AiHealth là công cụ trực tuyến được ví như bác sĩ gia đình. Công cụ này sẽ tư vấn và nhắc nhở bạn về chế độ dinh dưỡng và thói quen sống lành mạnh hàng ngày. Đây là một công cụ hữu ích giúp bạn có được ngoại hình mơ ước và tránh bị chê bai.
Thể Hiện Cảm Xúc Bản Thân
Body shaming là một hành vi đáng lên án trong xã hội. Khi gặp phải tình huống này, hãy mạnh dạn thể hiện cảm xúc bản thân. Mỗi người sinh ra đều có nét đẹp riêng, không có bất kỳ quy chuẩn nào áp đặt lên bạn.
Bài viết đã giải đáp cho câu hỏi về body shaming là gì và cách vượt qua nỗi ám ảnh này. Hy vọng những thông tin trên sẽ hữu ích với bạn!
HEFC: https://www.hefc.edu.vn/
