Lựa chọn kích cỡ cốc nguyệt san phù hợp
Đối tượng sử dụng cốc nguyệt san
Những phụ nữ nên sử dụng cốc nguyệt san bao gồm tất cả các phụ nữ trong thời kỳ kinh nguyệt và đã có quan hệ tình dục. Việc lựa chọn cốc nguyệt san phụ thuộc vào các yếu tố sau:
- Chiều dài cổ tử cung và độ linh hoạt của cơ vùng cổ tử cung.
- Tuổi của bạn và việc sinh con trong quá khứ.
- Lượng máu kinh trong những ngày ‘đèn đỏ’ có nhiều hay ít.
- Nhạy cảm hoặc dị ứng với cao su hoặc silicon.
Cốc nguyệt san có hai kích cỡ chính là cỡ nhỏ (size S) và lớn (size L).
Cốc nguyệt san cỡ S là lựa chọn phù hợp cho những phụ nữ mới sử dụng lần đầu, chưa sinh con và có lượng máu kinh không nhiều.
Cốc nguyệt san cỡ L thường dùng cho phụ nữ đã quen dùng cốc và đã sinh con, có lượng máu kinh nhiều.
Cách sử dụng cốc nguyệt san
Trước khi đặt cốc nguyệt san
Khi tiếp cận cốc nguyệt san lần đầu, bạn có thể cảm thấy hơi lo lắng và khó chịu. Trước khi đưa cốc vào trong, hãy bôi trơn miệng cốc bằng nước hoặc chất bôi trơn lành tính để tránh cọ xát và cảm giác khó chịu. Đảm bảo rửa tay sạch sẽ trước khi đặt cốc nguyệt san vào cơ thể để tránh nhiễm khuẩn vùng âm đạo.
Rửa tay sạch sẽ trước khi đặt cốc nguyệt san vào cơ thể
Cách đưa cốc nguyệt san vào cơ thể
- Rửa tay thật sạch bằng xà phòng hoặc dung dịch nước rửa tay.
- Bôi trơn miệng cốc nguyệt san.
- Gấp chặt phần miệng cốc tạo hình cong chữ C, chữ V hoặc số 7.
- Đưa cốc vào trong âm đạo, hướng phần cong lên trên.
- Thả tay, xoay nhẹ cốc để miệng cốc mở ra, lấp kín âm đạo và tránh rò rỉ.
Một số cách gập miệng cốc để đưa vào cơ thể
Bạn nên lựa chọn tư thế đứng thích hợp như gác chân lên thành bồn cầu, ngồi xổm hoặc tư thế squat rồi từ từ đưa cốc nguyệt san vào đúng vị trí. Điều này sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái tại vùng âm đạo. Nếu cảm thấy chưa thoải mái, hãy thao tác đặt lại cốc.
Cốc nguyệt san có thể mua tại các hiệu thuốc với nhiều thương hiệu và nhà sản xuất khác nhau. Tuy nhiên, bạn cần lựa chọn kích cỡ phù hợp với cơ thể của mình.
Các bước đặt cốc nguyệt san vào cơ thể
Thời gian lấy cốc nguyệt san ra khỏi cơ thể
Tùy vào lượng máu kinh mà cơ thể bạn đưa ra mỗi ngày mà quyết định bạn nên lấy cốc ra khi nào. Thông thường, trong những ngày có kinh, lượng máu sẽ khác nhau và giảm dần vào những ngày cuối.
Bạn có thể đeo cốc trong 6-12 tiếng hoặc thay khi cảm thấy cốc đã đầy. Điều này giúp bạn sử dụng cốc nguyệt san qua đêm mà không lo bị tràn như khi sử dụng băng vệ sinh. Tuy nhiên, tốt nhất nên thay cốc từ 6-8 tiếng để đảm bảo vệ sinh và hạn chế vi khuẩn sinh sôi, tránh viêm nhiễm vùng kín.
Đeo cốc nguyệt san trong tối đa 12 tiếng
Cách lấy cốc nguyệt san ra khỏi cơ thể
- Vệ sinh tay sạch sẽ.
- Ngồi xổm và đang rộng hai chân. Sử dụng ngón trỏ và ngón cái để tìm cuống cốc nguyệt san.
- Kéo nhẹ cuống cốc đến khi chạm đáy cốc.
- Chụm phần miệng cốc và kéo nhẹ để đưa cốc nguyệt san ra. Hãy thực hiện nhẹ nhàng để tránh bắn dịch máu ra quần áo hoặc xung quanh.
- Đổ phần dịch máu vào bồn cầu và xả nước.
Tháo cốc nguyệt san khỏi cơ thể
Vệ sinh cốc sau khi sử dụng
Sau khi lấy cốc nguyệt san ra khỏi cơ thể, bạn cần vệ sinh sạch sẽ cốc bằng nước ấm hoặc xà phòng không chứa chất tạo mùi. Sau đó, lau khô cốc và cất nó ở nơi thoáng mát cho lần sử dụng tiếp theo.
Vệ sinh sạch sẽ cốc nguyệt san sau mỗi lần sử dụng
Khi hết chu kỳ kinh, hãy rửa sạch cốc và tiệt trùng bằng cách ngâm trong nước đun sôi trong 3-5 phút. Sau đó, lau khô cốc và bảo quản trong hộp kín cho chu kỳ tiếp theo.
Cốc nguyệt san có thể được tái sử dụng nhiều lần và nếu bảo quản tốt, bạn có thể sử dụng cốc từ 6 tháng đến 10 năm tùy theo hãng sản xuất.
Xem thêm:
