Hotline

hỗ trợ

trực tuyến

1900 2098

Đồng hồ sinh học là gì và hoạt động như thế nào?

Đồng hồ sinh học là một thuật ngữ rất quen thuộc với mỗi người chúng ta, nhưng phải đến năm 2017, chúng tôi mới giải thích cách thức hoạt động của đồng hồ sinh học – giải Nobel Y học đã được trao cho ba nhà khoa học Người Mỹ jeffrey Hall, Michael Rosbash và Michael Young để ghi nhận những đóng góp của họ trong nghiên cứu nhịp sinh học (còn được gọi là đồng). sinh vật của hồ sinh học).

Đồng hồ sinh học hoặc nhịp điệu sinh học (xiếc / đồng hồ sinh học hoặc bản lề) được định nghĩa là phản ứng của cơ thể, bao gồm các quá trình sinh lý, sinh hóa và trao đổi chất (quá trình vật lý và trao đổi chất), được thực hiện trong chu kỳ gần 24 giờ.

nhịp đập ngày và đêm của hồ sinh học của con người

Hồ sinh học này “đồng hồ” nằm trên não, bao gồm hàng ngàn tế bào thần kinh giúp đồng bộ hóa phản ứng của cơ thể, tinh thần và hành vi đối với ánh sáng và bóng tối. Tóm lại, đồng hồ điều chỉnh nhiều chức năng bao gồm: thời gian ngủ, sự thèm ăn, nhiệt độ cơ thể, nồng độ hormone, sự tỉnh táo, hoạt động thể chất, huyết áp, khả năng phản ứng … Hệ thống nhịp sinh học của chúng tôi là vô tổ chức, bao gồm sự mất loạn nhịp (chu kỳ) của melatonin, còn được gọi là gián đoạn nhịp điệu ngày và đêm hoặc gián đoạn nhịp điệu thời gian (CD). Các nghiên cứu dịch tễ học đã chỉ ra rằng CD có liên quan đến sự gia tăng tỷ lệ mắc bệnh tiểu đường, béo phì, bệnh tim, rối loạn nhận thức và cảm xúc, lão hóa sớm và một số loại ung thư.

Lắng nghe hoạt động thể chất thông qua đồng hồ sinh học, vì điều này sẽ giúp chúng ta kiểm soát lối sống lành mạnh hơn, cân bằng hơn và có một cơ thể khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng!

Một câu hỏi khác

để so sánh

3 tính năng công nghệ không dây: RỐI LOẠN NHỊP sinh học WIFI, ZIGBEE và Bluetooth

là gì? Lấy rối loạn nhịp sinh học làm ví dụ?

Nhịp điệu sinh học 24 giờ mô tả trạng thái của con người?

Ánh sáng ảnh hưởng đến melatonin và cortisol trong chu kỳ 24 giờ một ngày như thế nào?

3 hormone quan trọng kiểm soát nhịp sinh học là gì • Vai trò của chúng là gì?

Ánh sáng xanh có hại là gì? Bước sóng của ánh sáng xanh có hại là gì? Tác hại của ánh sáng xanh là gì?

Tại sao ánh sáng màu 2700K-3000K giúp mọi người thư giãn và nghỉ ngơi vào ban đêm?

Tại sao ánh sáng màu 4000K-6500K giúp giữ tỉnh táo và tập trung vào ban ngày?

Rối loạn nhịp sinh học là gì? Nguyên nhân và tác hại của rối loạn nhịp sinh học?