Đau nhức toàn thân là một triệu chứng rất phổ biến mà chúng ta có thể gặp phải. Nó có thể xảy ra khi chúng ta mới thức dậy, khi thời tiết thay đổi hoặc trong thời gian kinh nguyệt. Tuy nhiên, nếu triệu chứng đau nhức kéo dài, có thể đó là dấu hiệu của một số bệnh lý khác. Vậy nguyên nhân và triệu chứng đi kèm của đau nhức toàn thân là gì? Cách điều trị ra sao? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây.
1. Đau nhức toàn thân là gì?
Đau nhức toàn thân là cảm giác mệt mỏi trong cơ thể, khiến chúng ta không muốn cử động hoặc khi cử động chúng ta cảm thấy đau. Đau nhức thường xảy ra do căng thẳng trong các cơ, xương và khớp trong một khoảng thời gian dài, do viêm cơ hoặc các vấn đề về xương khớp. Triệu chứng này có thể kéo dài trong một khoảng thời gian ngắn hoặc liên tục, khiến chúng ta không muốn làm bất cứ điều gì.
2. Triệu chứng của đau nhức toàn thân
Người bị đau nhức toàn thân thường cảm thấy đau ở nhiều vị trí và cảm thấy mệt mỏi. Cụ thể, triệu chứng bao gồm:
- Đau nhức toàn thân kéo dài trong thời gian dài.
- Cơ thể mệt mỏi, mất sức, không muốn làm việc.
- Cảm giác đau bắt đầu ở cơ và sau đó có thể lan rộng đến các khớp.
- Có cảm giác rùng mình, ớn lạnh không rõ nguyên nhân.
- Cảm thấy yếu hơn, mệt mỏi.
- Có các triệu chứng giống cảm lạnh như cảm và cảm lạnh.
Ngoài ra, đau nhức toàn thân còn thường xảy ra trong một số trường hợp như khi có kinh nguyệt, khi ngủ dậy, khi ngủ và do COVID-19.
3. Nguyên nhân gây đau toàn thân
Đau nhức cơ thể có thể xảy ra vì nhiều nguyên nhân khác nhau, hầu hết đều dễ điều trị và tương đối vô hại. Tuy nhiên, đôi khi đau nhức toàn thân kéo dài và không giảm có thể do các bệnh lý nghiêm trọng hơn. Một số nguyên nhân gây đau nhức toàn thân bao gồm:
3.1. Căng thẳng dễ bị đau nhức toàn thân
Khi gặp căng thẳng, hệ thống miễn dịch trong cơ thể không thể kiểm soát các phản ứng viêm. Kết quả là xuất hiện các cơn đau nhức mỏi do các tế bào và cơ quan trong cơ thể bị viêm và nhiễm trùng.
3.2. Nhức mỏi toàn thân do COVID-19
Virus Sars-Cov-2 có thể gây đau nhức toàn thân. Khi nhiễm Covid-19, cơ thể phản ứng viêm để bảo vệ cơ thể, nhưng cũng gây ra một số tác dụng phụ như đau nhức, sưng phù và khó cử động.
3.3. Mất nước
Thiếu nước làm cơ thể không thể thực hiện được các nhiệm vụ quan trọng, gây mệt mỏi, đau đầu và nhức toàn thân.
3.4. Thiếu ngủ gây đau mỏi toàn thân
Ngủ không đủ giấc có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể, khiến cơ thể mệt mỏi và đau nhức.
3.5. Cảm lạnh hoặc cảm cúm
Cảm lạnh và cảm cúm gây viêm cơ thể, khiến cơ thể đau nhức và mệt mỏi.
3.6. Thiếu máu gây đau mỏi toàn thân
Thiếu máu làm cơ thể không nhận đủ oxy, gây mệt mỏi và đau nhức.
3.7. Hạ canxi máu
Hạ canxi máu khiến cơ thể đau nhức và xương khớp yếu thế.
3.8. Viêm phổi
Viêm phổi ảnh hưởng đến hệ thống hô hấp, gây mệt mỏi và đau nhức.
3.9. Đau cơ xơ hóa
Đau cơ xơ hóa gây đau và nhức mỏi toàn bộ cơ thể.
3.10. Hội chứng mệt mỏi mãn tính
Hội chứng mệt mỏi mãn tính khiến cơ thể luôn mệt mỏi và đau nhức.
3.11. Viêm khớp
Viêm khớp gây đau nhức và sưng tấy hoặc khó vận động.
3.12. Lupus
Lupus gây tổn thương và viêm nhiễm, gây đau nhức và mệt mỏi.
3.13. Bệnh đa xơ cứng
Bệnh đa xơ cứng gây tổn thương thần kinh và đau nhức cơ thể.
3.14. Bệnh Lyme
Bệnh Lyme gây đau nhức toàn thân và có thể gây tổn thương dây thần kinh.
3.15. Bệnh nhiễm nấm Histoplasma
Bệnh nhiễm nấm Histoplasma gây đau nhức cơ thể và triệu chứng khác.
3.16. Tác dụng phụ của thuốc
Một số thuốc có thể gây mệt mỏi và đau nhức toàn thân.
4. Khi nào cần đi khám bác sĩ?
Đau nhức toàn thân thường mất đi sau một vài ngày hoặc khi chúng ta thay đổi chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt khoa học. Tuy nhiên, nếu đau nhức kéo dài và kèm theo các triệu chứng sau, bạn nên thăm khám:
- Khó thở
- Ăn uống khó khăn
- Ngất
- Co giật
- Cơ thể mệt mỏi và kiệt sức
- Ho kéo dài trong nhiều ngày
5. Điều trị đau nhức mỏi toàn thân
Cách điều trị đau nhức toàn thân phụ thuộc vào nguyên nhân gây ra. Trong một số trường hợp, nghỉ ngơi có thể giảm cơn đau. Trong những trường hợp khác, bạn có thể sử dụng thuốc giảm đau hoặc điều trị bằng vật lý trị liệu, các bài thuốc hoặc bài tập khác nhau.
Cụ thể, bạn có thể tham khảo một số cách giảm đau nhức sau:
5.1. Thuốc giảm đau nhức toàn thân
- Thuốc giảm đau như Tylenol (acetaminophen)
- Thuốc chống viêm không steroid (NSAID) như aspirin, ibuprofen, naproxen
- Thuốc giãn cơ, chống lo âu như Diazepam (valium)
- Thuốc chống trầm cảm như Duloxetine (Cymbalta)
5.2. Vật lý trị liệu giảm đau nhức mỏi khắp người
- Nhiệt trị liệu
- Điện trị liệu
- Siêu âm trị liệu
- Chiếu đèn hồng ngoại
- Kéo giãn cột sống
- Châm cứu
5.3. Tập luyện giảm đau nhức xương khớp
- Đi bộ
- Đạp xe
- Yoga
- Khiêu vũ
- Bài tập tăng cường sức khỏe
5.4. Chườm nóng
- Chườm nóng
- Xông hơi
5.5. Xoa bóp massage
- Xoa bóp massage
5.6. Bài thuốc giảm đau
- Bài thuốc dân gian
5.7. Thay đổi chế độ ăn uống
- Cải thiện chế độ ăn uống
6. Lời khuyên của chuyên gia khi bị đau nhức toàn thân
Theo Ths.Bs Nguyễn Thị Hằng, để hạn chế cơn đau nhức toàn thân, chúng ta nên tuân thủ chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt khoa học, rèn luyện thể dục thường xuyên, duy trì cân nặng hợp lý, ngủ đủ giấc, luôn giữ tinh thần thoải mái và thư thái, cân bằng chế độ ăn uống và hạn chế việc sử dụng thuốc và các chất kích thích. Ngoài ra, nên kiểm tra sức khỏe định kỳ và nếu có bất kỳ thắc mắc nào, hãy liên hệ với chúng tôi qua hotline 0343 44 66 99 hoặc chat trực tiếp để được tư vấn.
XEM THÊM:
Thông tin được chỉnh sửa bởi HEFC. Vui lòng truy cập hefc.edu.vn để biết thêm thông tin chi tiết.
